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Gesund durch Yoga
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| Praktische Übungen aus der Yogatherapie |
| von Peter Poeckh |
| Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundierten Überblick über das riesige Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten, wie Anatomie, Medizin, Philosophie, Meditation, und insbesondere der großen Bedeutung der Atmung. Besonders eindrücklich sind die klaren Anleitungen der einfachen und zugleich sehr bewährten Übungen mit farbigen Fotos der Yogapositionen sowie die Darstellung verschiedener Yogaübungsprogramme zu körperbezogenen und energetischen Themen. Ein wundervoll erfrischendes Buch aus der gelebten Praxis, das es versteht, die Begeisterung am Yoga zu vermitteln. |
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| ISBN: 978-3-86616-303-4 |
| Verlag: Via Nova (Hauptverlag) |
| Veröffentlicht: 15.09.2014 |
| Auflage: 3. Auflage |
| Seiten: 160 Seiten |
| Höhe: 25.00 cm |
| Breite: 20.00 cm |
| Gewicht: 620.00 gr |
| Sprache: Deutsch |
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Verschlagwortung
Hardcover; Softcover; Philosophie; Medizin; Gesundheit; ERNÄHRUNG; Heilung; Entspannung; Meditation; Praxis; Erfahrungsberichte; Physiotherapie; Geist; Anatomie; Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung; Anleitungen; Yogaübungen; Yoga; Ratgeber/Gesundheit/Entspannung; Autogenes Training; Atmung; Gelassenheit; Ausstrahlung; Körper; Praxisbuch; Freude; Partnerschaft; WIRBELSÄULE; Rückenschmerzen; Persönlichkeit; optimieren; Lebensweise; Fitnesstraining; Nackenmuskulatur; Wohlbefinden; Prana; Asanas; Bewegungsmuster; Füße; Stabilität; Lebensenergie; Om; Yoga-Philosophie; Hatha-Yoga; Atem; Osteoporose; Schulter; Ruhe und Gelassenheit; entspannen; praktische Übungen; BECKEN; Patanjali; Dehnen; Rotation; Massagen; SCHULTERSCHMERZEN; Lebensumstände; Yoga-Tradition; Orientieren; zur Ruhe kommen; HALSWIRBELSÄULE; Yogatherapie; Knie; Innere Haltung; körperliche Beschwerden; Yoga-Übungsprogramme; BRUSTKORB; Yoga-Sutra; Yoga-Meister; Einstieg in die Meditation; Yoga als Therapie; geistige Klarheit; In der Ruhe liegt die Kraft; oberschenkelmuskulatur; Yoga als Training; gesund durch Yoga; Haltungsmuster; Yoga-Praktizierende; Yogapositionen; Yogaübungsprogramm; geistige Bedürfnisse; Einführung ins Yoga; Potenital; via nova verlag; verlag via nova; medizinische-anatomie; Sichtweise im Yoga; heilsame Wirkung der Atmung; die wichtigen Grundprinzipien; Bewegung und Energie; verpannte Schultern; schmerzhafter Nacken; Öffnung des Brustkorbs; Aufrichtung der Wirbelsäule; bewegliche und schmerzfreie Hüften; gesunde und vitale Knie; medizinische Therapien; Regenerationspausen; dynamische Yogastunde; Potenzial des Yoga; sinnvoll bewegen; Steigerung des Atemvolumens; Dehnung der Rippen- und Brustmuskulatur; Achtsamkeit und Konzentration; Verbesserung der Sauerstoffzufuhr; Verbesserung der Zellatmung; Reinigung der Nasenschleimhäute; Anregung der Verdauung; Kräftigung und Dehnung des Körpers; die Atmung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben; Atmung bewusst werden; Atemvolumen steigern; Kraft und Flexibilität; Gelenke mobilisieren; Körper in Schwung bringen; Länge und Dehnung; Mobilisierung der Schulterblätter; Verspannung von Muskelketten lösen; kräftige Rückenmuskulatur; Stille und Ruhe
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